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    育兒小心營養補充之誤區

      2020-11-03 00:12 來源:中醫中藥網 人看過

      誤區1:不重視泥糊狀食品的添加

    專家分析:在4―6個月時找照顧老人保姆,果 果老師131.6262.1096,單純的母乳喂養不能滿足小兒生長需要,必須添加含有大量小兒生長所需的營養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。然而長期以來,家長對它的重要性認識不足,有些母乳喂養的寶寶到8―9個月時還沒有建立喂泥糊狀食品的習慣。不及時進食泥糊狀食物,不但無法使寶寶得到全面的營養,而且由于4―6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期,延遲添加泥糊狀時區會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激,使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下,引起喂養困難,從而易產生語言發育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現象。

    因此,我們鼓勵給4―6個月的嬰兒添加泥糊狀食品,首選是有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。要用小匙喂,只要每天堅持,經過10次左右寶寶都能學會吃米粉。同時要保證泥糊狀食品的質量,逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質地的食物,如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺,同時滿足生長發育的需要。

    誤區2:血紅素鐵的攝入過少

    專家分析:缺鐵性貧血是嬰兒時期的多發病,主要是由于鐵缺乏引起。在嬰幼兒體內,鐵的來源很大程度上依賴于食物。食物中的鐵有兩個來源,一種是血紅素鐵,它來自于含動物蛋白質高的食物,如瘦肉、動物肝臟、動物血和魚等,這些食物不僅含鐵量高,而且在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響;另一種是非血紅素鐵,它來自于蔬菜、谷物、赤豆等植物性食物。

    目前在小孩喂養中,家長喜歡給寶寶吃魚、蝦(蝦的鐵含量較低),覺得肉類不易烹調,寶寶嚼不動,不易消化;認為肝臟是解毒器官,其中有很多“毒物”而很少給寶寶吃,以致血紅素鐵的攝入不足,同時也會減少非血紅素鐵的吸收。為了預防缺鐵性貧血,除了要鼓勵母乳喂養(母乳中的鐵吸收率高),母乳不足時應食用配方奶粉。4個月后要添加有強化的營養米粉外,在6個月后應逐漸添加肝泥、肉泥以增加血紅素鐵。另外也要同時補充蔬菜和水果,富含維生素C的水果有橙子、獼猴桃、草莓等,最好在飯后立即吃,促進鐵吸收的效果才會更好。

    誤區3:食物的種類過于單調

    專家分析:許多家長不重視小兒食物種類的多樣化和烹調方法,給寶寶的食物種類過于單調,如每天給寶寶吃青菜、魚和蛋黃;有的家長每天將菜粉、魚粉和肝粉拌在米粉中,使寶寶不能分辨不同食物的味道和質地,久而久之,寶寶不僅得不到全面的營養,也不愿意接受新食物,甚至會引起排食和偏食。世界上沒有任何一種天然食物含有人體所需的各種營養素,只有通過進食多種食物才能得到全面營養。媽媽在做菜的時候可以變化多種花樣,養成寶寶吃各種食物的習慣。

    目前,我們主張1歲以后的幼兒每天至少應該吃到10種以上的食物,以后可逐漸增加到30種,可以將許多種類的食物合在一起吃,如“炒五丁”:將土豆、胡蘿卜、豌豆、香菇、豬肉都切成小丁再炒。又如羅宋湯,可以放洋蔥、卷心菜、土豆、胡蘿卜、番茄再加牛肉等,這些菜食物種類多,顏色鮮亮、營養成分全面,值得推薦。

    誤區4:沒有針對性的給寶寶吃保健品

    專家分析:許多家長怕飲食中的營養成分不夠完善,不能滿足寶寶生長發育的需要,因此會買些營養品或補品給寶寶吃,如西洋參、白木耳、桂圓、蜂乳等,認為這些食品是補藥,會促進小兒生長發育。其實,這些營養補品的營養價值并不高,更有些補品還含有激素,有引起兒童性早熟的可能。也有些家長總是擔心寶寶缺這缺那而給寶寶“惡補”,如給寶寶吃了魚肝油,同時又吃多種維生素,吃了鈣粉又吃多種礦物質的增補劑,造成某種營養素攝入過多或營養素之間的比例失調,對寶寶身體發育十分不利。

    因此,在吃任何保健品之前要先了解寶寶身體的狀況,如通過靜脈血測定體內礦物質的情況,的確是某種元素缺乏才給予補充,并且在醫生的指導下進行。其實,藥補不如食補!只要保持平衡的膳食,就能保證基本營養平衡。而且通過食物得到的各種營養素,即使過量也能通過身體的調控作用而達到平衡,很少引起中毒。

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    最新評論
    伊心(上海市 黃浦區 黃浦濱江)
    佛山晨心月子中心開業當天來看的,非常熱鬧!是在洲際酒店里面,很吸引!當天來看是有兩種房型的,看了都很漂亮、舒服,在這里做月子的話還可以享受洲際的所有附加服務,泳池、健身房、行政酒廊等,產前就開始有醫生和營養師跟蹤。產后有歐洲名醫幫助做產后修復,當天還有甜品試吃,真心覺得晨心的烘焙師真的非常棒,那甜品非常好吃。感覺晨心的環境和配套設施都很用心和貼心,寶寶的用物都是進口的,工作人員也很專業,真心喜歡。
    2018-09-07 08:08
    愛君浦江(上海市 浦東新區區 曹路)
    找不找月嫂這件事我和我婆婆爭論過,因為現在網上經常報道有家政經常虐待小孩子,所以婆婆一開始堅持不讓我找,她說她可以幫忙帶,但是我和老公考慮到她身體也不好,我自己也忙不過來,就還是去找了,因為我們家離這個家政公司也不算遠,老公就實地考察了一番,發現美新家政還是專業的,他們會有月嫂的培訓,當時他們給介紹的姓李的大姐是已經有豐富經驗的,月嫂來我們家我們自己也偷偷觀察,是挺滿意的,她平常就給我說一些帶孩子的注意事項,我婆婆后來也說還是可以的。
    2018-04-07 10:48
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