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    專業育兒嫂分享了5款提升寶寶免疫力的輔食,讓寶寶秋天少生病

      2019-02-06 11:00 來源:上海育兒嫂公司 人看過

        秋天是兒童秋季瀉、流感、哮喘、肺炎的高發期。再加上霧霾的空氣,很多寶寶在這段時間里,一不留神就會出現感冒、咳嗽的癥狀,對抗這些疾病的根本,是增強寶寶的免疫力。專業育兒嫂告訴您寶寶吃對輔食,能夠起到補充免疫力,對抗疾病的作用!

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      1、南瓜

      南瓜,是秋冬季節的時令蔬菜。含豐富的南瓜多糖,是一種能提高機體免疫功能的物質。此外,南瓜中還含有豐富的類胡蘿卜素,能在人體內轉化為維生素A,有抗呼吸系統感染的功效,有助于預防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

      輔食食譜:

      介紹幾種南瓜輔食的做法

      南瓜泥

    南瓜泥圖片

      食材:南瓜一塊、水適量。

      做法:

      1、南瓜去皮去籽切塊,蒸鍋加水燒開把南瓜放入蒸熟。

      2、把蒸熟的南瓜放入料理機中打成泥,如果太干的話可以加入適量開水。

      這應該是家長最熟悉的了,寶寶在初次嘗試南瓜的時候可以先從原汁原味的南瓜泥開始。也可以把南瓜蒸熟后直接拿勺子刮泥給寶寶吃。

      南瓜雞蛋羹

    南瓜雞蛋羹

      食材:南瓜、雞蛋

      做法:

      1、南瓜切片蒸熟,大約蒸15分鐘;

      2、將蒸熟的南瓜用勺子壓成泥,然后過篩,篩過的南瓜泥更細膩;

      3、將蛋黃加溫水攪拌開;

      4、在蛋黃中加入過篩的南瓜泥;

      5、放入鍋中蒸,水開后蒸15分鐘左右即可。

      南瓜面

    南瓜面圖片

      食材:南瓜、面粉

      做法:

      1、將南瓜切片蒸熟,用勺子壓成南瓜泥;

      2、把面粉倒入盆中,一點點加入南瓜泥,揉成面團。南瓜泥是濕的,不需要再加水;

      3、用搟面杖將面團搟成薄的面餅;

      4、把菜刀擦點油,把面餅切成一條條的(不要切的太長);

      5、把切好的面條抖開,一條條放入還有點干面粉的盆里,顛一顛,面條就不會粘在一起了。

      6、煮開湯底,下面條,用筷子攪開,煮到面條軟爛就可以給寶寶吃了。

      2、胡蘿卜

      胡蘿卜中含有的木素質,能提高機體免疫功能。豐富的胡蘿卜素,有維持呼吸道粘膜正常的功能,有助于預防呼吸系統的疾病。值得注意的一點是:胡蘿卜素是一種脂溶性物質,只有在油脂的作用下才能被人體吸收轉化為維生素A,因此生吃胡蘿卜是沒有營養的。

      輔食食譜:

      - 胡蘿卜雞心粥 -

    胡蘿卜圖片

      適合寶寶:8個月以上

      食材:胡蘿卜、大米、雞心

      制作方法:

      1、大米淘好加水煮粥

      2、胡蘿卜洗凈蒸熟壓成泥

      3、雞心炒熟、切碎

      4、大米粥快好時,倒入胡蘿卜、雞心煮沸即可。

      3、紅肉

      豬肉、牛肉、羊肉這類瘦肉,含有豐富的鐵,能被人體吸收,起到補血的功效。在寒冷的秋冬季節,能夠起到給寶寶溫暖補身的功效。

      肉類還含有寶寶生長發育所必須的優質蛋白質,充足的蛋白質能提高機體對抗疾病的能力。

      輔食食譜:

      -蔬菜香菇肉末粥-

      適合寶寶:8個月以上

      食材:青菜、香菇、豬瘦肉、大米、小米

      制作方法:

      1、大米、小米淘好加水煮粥

      2、青菜葉、香菇洗凈切碎

      3、豬瘦肉切碎成肉沫

      4、粥快好時倒入肉沫,轉小火,加入青菜、香菇煮開即可。

      4、小米

      小米找照顧老人保姆:13062621097,是最受大家歡迎的谷物之一,用小米煮成的粥非常細膩柔軟,小米當中所含的維生素和礦物質含量都遠遠高于大米。小米比大米含有更多的β胡蘿卜素,β胡蘿卜素會在我們身體內轉化為維生素A。

      維生素A的功效上面我們說過,能保護眼睛還有維持上呼吸道黏膜組織完整的作用,所以攝入充足的維生素A可以預防感冒,提高免疫力。

      輔食食譜:

      -山藥紅棗小米粥-

      適合寶寶:1歲以上

      食材:山藥、紅棗、小米

      制作方法:

      1、小米淘洗干凈

      2、山藥去皮切碎

      3、紅棗去核切碎

      4、把山藥、大紅棗、小米一起加水煮粥,煮到小米軟爛即可

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    核桃(上海市 閘北區 寶山路)
    阿姨很盡職盡責,做飯做的非常好吃。而且關鍵是我們家小孩子特別喜歡
    2018-06-12 12:31
    Cally(上海市 靜安區 西康路)
    天氣超熱,阿姨還是準時到家里來打掃了,而且打掃的和平時一樣認真,阿姨出了一身汗,我給她水也不要,說公司規范,不能要,確實挺好。
    2018-09-09 00:14
    豬都一個樣.(上海市 金山區 亭林)
    王阿姨技能非常專業,服務態度非常好,對寶寶十分細致。
    2017-05-26 16:27
    匿名情書(上海市 靜安區 西康路)
    這兩個月常阿姨護理經驗豐富,照顧寶寶細心周到且責任心強,性格開郞,有愛心,還犧牲休息時間給寶寶做貼身的衣服,非常感謝!
    2017-11-07 14:23
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